EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, zu Deutsch „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“. Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt wurde.
Entspannungsmethoden sind Techniken, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die körperliche und geistige Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Diese Methoden können Menschen dabei helfen, mit den Herausforderungen des täglichen Lebens und den Auswirkungen von Stress umzugehen.
